ورزش و تندرستی

می‌خواهیم از اقتدار کاراته ایران در آسیا دفاع کنیم

به گزارش خبرنگار مهر‏، غلامرضا دباغیان ظهر چهارشنبه در حاشیه تمرین تیم ملی کاراته در قم در جمع خبرنگاران اظهار داشت: این مرحله از اردوی تیم ملی‏، آخرین مرحله از اردوی تیم کلی کاراته به شمار می‌رود که متصل به مسابقات قهرمانی آسیا در ژاپن است و این مرحله، چهارمین مرحله‌ای است که در قم میزبان آن می‌شود و باید از میزبانی خوب قم تقدیر کنیم. وی افزود: تیم ملی از نظر شرایط آمادگی جسمانی تا پیش از اعزام به مسابقات بین المللی ارومیه در آمادگی ۸۰ درصد قرار داشت که ما باید این آمادگی را حفظ کنیم و باید چند روز باقی مانده تا شروع مسابقات در ژاپن، تیم را به

ادامه مطلب ...
یکدلی و همبستگی در اردوی تیم ملی کاراته موج می‌زند

به گزارش خبرنگار مهر‏‏، علیرضا سمندر ظهر چهارشنبه در جمع ملی پوشان کاراته کشورمان در تمرین تیم ملی در خانه کاراته استان قم اظهار داشت: شما افتخار کشورمان هستید و چشم مردم به شماست تا بتوانید موفقیت‌های یک سال گذشته ایران در عرصه بین المللی را تکرار کنید. وی افزود: درست است که هفته گذشته در مسابقات بین المللی جام وحدت و دوستی نایب قهرمان شدید اما در واقع من از این دومی و دور ماندن از قهرمانی ناراحت نشدم؛ زیرا گاهی لازم است گاهی بشکنیم. رئیس فدراسیون کاراته گفت: این نایب قهرمانی برای ما یک تلنگر بود و به ما می‌گوید که بین ۱۱۶ کشور قهرمان جهان شده

ادامه مطلب ...
سمندر در آخرین اردوی تیم ملی کاراته حضور پیدا می‌کند

به گزارش خبرنگار مهر ، سیزدهمین دوره رقابتهای کاراته قهرمانی آسیا سیزدهم شهریورماه به میزبانی ژاپن در یوکوهاما آغاز خواهد شد و تیم ملی ایران برای حضور در این مسابقات شنبه هفتم شهریور ماه راهی این کشور می شود. تیم ملی مردان ایران که هفته گذشته در رقابتهای جام وحدت و دوستی شرکت کرده بود بعد از چند روز استراحت از صبح امروز آخرین مرحله از تمرینات خود را در قم آغاز می کند تا پس از سه روز تمرین عازم ژاپن شود. اعضای تیم ملی شب گذشته وارد قم شده و در اولین جلسه تمرین رئیس فدراسیون نیز حضور خواهد داشت. سمندر در این رابطه به خبرنگار مهر گفت: رقابتهای قه

ادامه مطلب ...
سعید ملایی فردا به دیدار رقبای خود می رود

به گزارش خبرنگار مهر، رقابتهای جودو قهرمانی جهان دوشنبه هفته جاری با حضور ۷۲۹ جودوکار از ۱۲۰ کشور جهان به میزبانی قزاقستان در آستانه آغاز شد. سعید ملایی تنها نماینده ایران در وزن ۸۱- کیلوگرم فردا به روی تاتامی می‎رود. وی در گروه D و در قسمت بالای جدول دور نخست باید با "لوئیز پیتر" از فرانسه پیکار کند. این فرانسوی نفر سوم رنکنیگ جهانی است که مدال طلای ۲۰۱۳ و برنز ۲۰۱۴ جهان را در کارنامه دارد. نماینده کشورمان در صورت عبور از سد این چهره سرشناس جودو جهان، دور دوم باید با یکی از جودوکاران رومانی، تونس یا ایتالیا مبارزه کند. طبق برنامه سعید ملایی

ادامه مطلب ...
آسیایی ها همچنان مدال می گیرند - طلای ۷۳ کیلوگرم به ژاپن رسید

به گزارش جوان ایرانی، چهارشنبه در سومین روز این دوره رقابتها ۱۳۱ جودوکار در دو وزن ۷۳- کیلوگرم مردان و ۵۷- کیلوگرم زنان به روی تاتامی رفتند. در بخش مردان شکست نامداران همچنان ادامه دارد. در غیاب "رستم اروجوف" آذری و نفر اول رنکینگ جهانی که به دلیل آسیب دیدگی این مسابقات را از دست داد ، "تاتاشویلی" از گرجستان "میکولوس آنگواری" از مجارستان و "دکس المونت" از هلند به همراه "هونگ کیوک هون" از کره شمالی نایب قهرمان دوره قبل به همراه "ویکتور اسکورتوف" جودوکار مولداویایی امارات با مدال برنز سال ۲۰۱۴ از جمله شاخص ترین جودوکارانی بودند که از سکوی قهرما

ادامه مطلب ...
تیم ملی کاراته راهی یوکوهامای ژاپن شد

به گزارش جوان ایرانی، سیزدهمین دوره رقابتهای کاراته قهرمانی آسیا طی روزهای ۱۲ تا ۱۶ شهریور ماه به میزبانی ژاپن در یوکوهاما برگزار می شود که تیم ملی مردان و زنان کشورمان برای حضور در این پیکارها بامداد امروز تهران را به مقصد دبی ترک کرد تا از آنجا راهی توکیو و سپس شهر محل برگزاری مسابقات شود. تیم ملی کشورمان در هر دو بخش بانوان و آقایان با ترکیب کامل در این دوره از مسابقات شرکت می کند. در بخش مردان مهران قربانعلی پور در کاتای انفرادی، رضا خداشناس، سید جمشید حسینی و بهنام قاسمی در کاتای تیمی، رضاروشن، امیر مهدی زاده، حسین سمندر، بهمن عسگری، ذبیح

ادامه مطلب ...
فصل جدید رقابتهای لیگ برتر نوجوانان آغاز شد

به گزارش خبرنگار مهر ، این دوره از مسابقات با حضور ۱۴ تیم در دو گروه هفت تیمی به صورت دوره ای برگزار خواهد شد. جمعه ششم شهریورماه در سالن شهید افراسیابی و در هفته اول این دوره از مسابقات ۲۴ بازی انجام شد و تیم ها بازیهای دور اول تا سوم خود را برگزار کردند که در نهایت در گروه یک بسیج بازار بین الملل مشهد با سه پیروزی و یک تساوی در هر سه بازی و کسب ۱۰ امتیاز در صدر جدول ایستاد. نیروی مقاومت با ۹ و شهدای داورزن با ۷ امتیاز در مکانهای دوم و سوم ایستادند. در گروه دوم تیز شهدای گرمدره و شهید زین الدین قم با ۹ امتیاز و تفاضل برد انفرادی متفاوت مکانه

ادامه مطلب ...
یک کره ای در حضور بزرگان ۹۰ کیلوگرم طلا گرفت

به گزارش جوان ایرانی، این دوره از مسابقات که از دوشنبه گذشته در قزاقستان آغاز شده است روز گذشته در بخش مردان با برگزاری رقابتهای وزن ۹۰- کیلوگرم پیگیری شد. در مسابقات این وزن هم چون روزهای گذشته شاهد رقابت های جذاب و دیدنی و البته شکست و حذف بزرگان جودو جهان بودیم. از میان نفراتی که سال گذشته در چلیابینسک مدالهای طلا ، نقره و برنز کسب کردند تنها "لیپارتیانی " گرجستانی مدال برنز مدال برنز خود را تکرار کرد. "الیادیس" یونانی و "کریسزیشن" مجارستانی که دیدار نهایی سال گذشته را برگزار کرده بودند در این دوره راهی به بازی نهایی پیدا نکردند. در این ب

ادامه مطلب ...
6 تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)

تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل. اگر قصد دارید بازوهایی خوش فرم و متناسب داشته باشید باید عضلات بازو را با دمبل های سنگین تقویت کنید. در این جا شش حرکت برای تناسب عضلات بازو به شما معرّفی می شوند. 1- بلند کردن جانبی دستان. - این یک حرکت پایه و در عین حال، مؤثر برای تقویت بازوها و شانه ها است. بلند کردن دمبل از طرفین به تقویت عضلات بازو و شانه های کمک میکند. - در حالت ایستاده قرار بگیرید،‌ پاها را به اندازه ی عرض باسن باز کنید. دو دمبل را در دو دست بگیرید و کف دست ها را به سمت بدن قرار دهید. - با دست راست شروع کنید. همزمان با عمل دم، دست راست

ادامه مطلب ...
5 نکته که قبل از شروع رژیم غذایی باید بدانید

ورزش، بخش مهمی از یک برنامه‌ی کاهش وزن است. قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند نکته را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌شود که می‌توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. 1. الگوهای غذایی سالم داشته باشید. وقتی می‌خواهید یک رژیم غذایی را شروع کنید، باید به ایجاد روش‌های تغذیه‌ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده‌های غذایی

ادامه مطلب ...
درباره جراحی زیبایی شکم چه می دانید؟

جراحی زیبایی شکم در اغلب موارد عوارض مخرب جبران ناپذیری دارد. جراحی زیبایی شکم مخاطرات و عوارضی را به دنبال دارد که هر فرد بایستی قبل از اقدام به جراحی زیبایی شکم آگاه شود. به عقیده متخصصان انجام جراحی زیبایی شکم برای بیماران عوارض مخرب و در اغلب موارد جبران ناپذیر است. اولین عمل های جراحی زیبایی شکم در اواخر قرن نوزدهم و اوائل قرن بیستم به انجام رسید و این عمل های جراحی که معمولاً با جراحی فتق ناف صورت میگرفت قسمتی از پوست و چربی پایین شکم را بصورت قاچ هندوانه در می آوردند و پوست دو طرف را بهم می دوختند. اما جراحی زیبایی شکم هم مانند سایر جرا

ادامه مطلب ...
برای داشتن شکم شش تکه باید...

استرس عامل چربی شکمی است. شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند. نکاتی برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه. 1- تمرینات هوازی به تنهایی برای داشتن شکم شش تکه کافی نیست. این یک واقعیت است و باید بدانید که تمرینات هوازی به تنهایی برای سوزاندن چربی شکم کافی نیست و شما با

ادامه مطلب ...
چرا چربی های شکم در برنامه لاغری دیر آب میشوند؟

چربی‌سوزی موضعی یک باور عمومی نادرست درمورد لاغری است. چرا چربی های شکم در آخرین مرحله لاغری آب می شوند؟. خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه‌هاست. علت این عدم تمایل به چربی‌سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به رژیم‌های غذایی و محیط زندگی تغییر کند. چربی‌سوزی موضعی. چربی‌سوزی موضعی یک باور عموم

ادامه مطلب ...
سرمربی تیم شهرداری ورامین در مقام خود ابقا شد

به گزارش جوان ایرانی، در حالی که تیم های شرکت کننده در مسابقات لیگ برتر تکواندو باشگاه های کشور در حالی جذب بازیکنان و آماده سازی خود برای حضور قدرتمندانه در مسابقات هستند، تیم شهرداری ورامین به عنوان مدافع عنوان قهرمانی ترکیب نهایی خود را برای حضور در رقابت های مشخص کرد. علی حیدریان شهردار ورامین در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: تیم شهرداری ورامین باید امسال هم در مسابقات لیگ برتر باشگاه های کشور و هم مسابقات جام باشگاه های آسیا شرکت کند. وی افزود: تیم شهرداری در هر دو رویداد مهم تکواندو به عنوان مدافع عنوان قهرمانی شرکت می کند به همین خاطر

ادامه مطلب ...
وزیر ورزش تماشاگر ویژه دیدار تیم‏‌های ملی بوکس ایران و عراق

به گزارش جوان ایرانی، تیم ملی بوکس ایران که برای شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا آماده می‌شود، بعد از برگزاری سه جلسه تمرین مشترک با تیم ملی عراق، دیدار دوستانه‌ای هم برابر این تیم برگزار می‎کند. دیدار تیم‌های ملی بوکس ایران و عراق امروز چهارشنبه در سالن شماره 9 مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد. محمود گودرزی، وزیر ورزش و جوانان با حضور در محل برگزاری دیدار تیم‎های ملی بوکس ایران و عراق، این دیدار را از نزدیک تماشا می‎کند. مسابقات بوکس قهرمانی آسیا طی روزهای 4 تا 14 شهریورماه با حضور ایران و 9 کشور دیگر در بانکوک تایلند برگزار می‌شود.

ادامه مطلب ...
تیم ملی با شش تکواندوکار به سامسون می‌رود

به گزارش خبرنگار مهر ، این مسابقات ۲۷ تا ۲۹ شهریورماه به میزبانی ترکیه در شهر سامسون برگزار خواهد شد و تیم ملی کشورمان بدون تکواندوکار سبک وزن خود در این مسابقات شرکت می کند. فرزان عاشورزاده نفر اول رنکینگ المپیکی در وزن ۵۸- کیلوگرم که همین چند روز قبل در مسابقات مسکو موفق به کسب مدال طلا شد، سهمیه خود را برای حضور در المپیک ۲۰۱۶ تا حدود زیادی قطعی کرده است و با نظر کادر فنی در این دوره مسابقات استراحت خواهد داشت و با همراهی تیم فقط نظاره گر تلاش دوستان خود از روی سکوی تماشاچیان خواهد بود. در این بین امید عمیدی و آرمین هادی پور که در مسابقات دا

ادامه مطلب ...
برگزاری مسابقات بین المللی کاراته به میزبانی ورامین قطعی شد

مجید بذرافشان در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به برنامه ریزی انجام شده برای برگزاری باشکوه گرامیداشت هفته دفاع مقدس و هفته ورزش اظهار داشت: اداره ورزش و جوانان ورامین از مدتی پیش برنامه ریزی خود را برای برگزاری برنامه های متنوع در رشته های مختلف ورزشی همزمان با هفته دفاع مقدس و هفته ورزش آغاز کرد. رئیس اداره ورزش و جوانان ورامین افزود: در نظر داریم که برنامه های مختلف ورزشی را از آغاز هفته دفاع مقدس تا پایان هفته ورزش پیش بینی کنیم که در این راستا اقدامات خوبی نیز انجام شده است. وی ادامه داد: بیش از ۱۲۰ برنامه فرهنگی و ورزشی همزمان با هفته دفا

ادامه مطلب ...
گودرزی: مدال‎آوری راه جلب توجه مردم و سرمایه‎گذارن به بوکس است

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از پایگاهخبری وزارت ورزش و جوانان، محمود گودرزی عصر چهارشنبه بازدیدی از اردوی تیم ملی بوکس داشت. وی در این بازدید اظهار داشت: ما وظیفه خود دانستم که در بین شما حضور پیداکنیم و شرایط تمرینی شما را از نزدیک ببینیم. وی در ادامه با اشاره به این موضوع که مدیران ورزشی پشت میز نشین شده‎اند، تاکید کرد: جای من به عنوان مسئول درهمین اردوهای تمرینی و در کنار شما ورزشکاران است و اساساً حضور در سالن‌های ورزشی و دیدن تمرینات شما برای من بسیار لذت‌بخش است. وزیر ورزش و جوانان در ادامه با اشاره به این نکته که با زحمات و مشکلات ور

ادامه مطلب ...
حفظ تناسب اندام برای پشت میزنشین ها با این تمرینات (+تصاویر)

حفظ تناسب اندام برای پشت میزنشین ها با این تمرینات (+تصاویر). انجام تمرینات کششی به حفظ تناسب اندام کمک می کند. حفظ تناسب اندام برای پشت میزنشین ها با این تمرینات (+تصاویر). هر روز نشستن پشت میز می تواند تأثیر ویران کننده ای روی بدن بگذارد، به خصوص اگر نحوه ی صحیح نشستن هم رعایت نشود. آویزان کردن شانه ها و افتادن روی صندلی می تواند باعث کمردرد، سردرد، فشار آمدن به کمر، گردن و شانه ها و خشک شدن آن ها شود. کشش هایی که اکنون به شما معرفی می کنیم، عضلات کمر، گردن و شانه ها و همچنین عضلات مفصل ران و عضلات سرینی باسن را درگیر می کنند و اجازه نمی دهن

ادامه مطلب ...
ایران قهرمان رده سنی نوجوانان و جوانان کاراته شد

به گزارش جوان ایرانی، این دوره از مسابقات با حضور ۱۰ تیم داخلی و خارجی صبح پنجشنبه ۲۹ مردادماه در سالن شش هزار نفری غدیر ارومیه آغاز شد. در روز نخست این مسابقات کاراته‌کاهای رده سنی نوجوانان و جوانان به روی تاتامی رفتند که در نهایت ایران با کسب ۱۰مدال طلا، ۱۱ نقره و ۱۲ برنز مقام قهرمانی را کسب کرد. جمهوری آذربایجان با ۲ مدال طلا، یک نقره و ۵ برنز دوم شد، تیم کویت با یک طلا، یک نقره و ۵ مدال برنز در جایگاه سوم قرار گرفت و تیم افغانستان با ۳ مدال برنز چهارم شد. نتایج بدست آمده در این رقابتها بدین شرح است:. کاتای انفرادی نوجوانان:. ۱- رومان حیدرف

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه