سایر ورزش ها

آشنایی با دوچرخه سواری کوهستان

در این بخش شما دوستان آسمونی رو با ورزش هیجان انگیز دچرخه سواری کوهستان آشنا می کنیم، پس با ما همراه باشید . واقعیت امر این رشته در مقایسه با کوهنوردی از نظر تبلیغات ، آموزش ، باشگاهها و اطلاع رسانی بسیار بسیار مظلوم تره و به همین دلیل اگر راهنمایی نداشته باشید توفیق چندانی در این رشته نخواهید داشت ، خوشبختانه من شانس این رو داشتم که یکی از دوستانم به صورت جدی سالهاست که این ورزش رو انجام میده و منو راهنمایی میکنه (علی سیفی). بعد از وارد شدن به این رشته متوجه میشید که کوهنوردی در برابر دوچرخه سواری کوهستان صاحب امپراتوریه ! نمونش باشگاههای کوهن

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش باله

باله (به فرانسوی: Ballet)‏ نوعی رقص است. حرکات باله نیاز به ورزیده بودن بدن رقصنده در حد بسیار بالایی می‌باشد. با وجود اصالت این هنر در فرهنگ‌های ملل مختلف (همانند مثلاً روسیه)، ریشه باله را شاید بتوان در ایتالیا یافت. اما در فرانسه بود که باله فرم و شکل امروزی را به خود گرفت. واژگان و نام حرکت‌ها در رقص باله به زبان فرانسه است. ورزش کششی – نرمشی از رشته‌های جذاب و پرطرفدار است که با وجود نو پا بودن در کشورمان از قدمتی حدود 500 سال برخوردار است. این رشته در قرن پانزدهم در ایتالیا ابداع شد و سپس به فرانسه گسترش یافت. این ورزش دارای تکنیک ها

ادامه مطلب ...
آشنایی با رشته ورزشی کندو (kendo)

کندو در واقع یک هنر رزمی پیشرفته ژاپنی است که مدرن ترین نوع دفاع را آموزش می دهد. این هنر، ریشه در سنت های شمشیربازی قدیمی ژاپنیهای جنگجو یا همان سامورایی ها دارد و علاوه بر تجهیز افراد به انواع فنون دفاع شخصی راههای مناسبی را در جهت شناخت هر چه بهتر درون افراد عرضه می نماید. کلمه kendo (کندو) از لغت ken به معنای شمشیر و do به معنای راه یا مسیر مشتق شده است، معنای این دو کلمه در کنار یکدیگر، راه شمشیر است. این عبارت توصیف کننده راه انسان در زندگی، نحوه شکل گیری شخصیت، انضباط شخصی، مهارت و احترام به دیگران می باشد. ادامه این فنون مدرن، افراد

ادامه مطلب ...
شرح رشته ورزشی هند بهکاپ

شرح رشته ورزشی هند بهکاپ (HAND BEHCUP). ـ دو بازیکن حریف با توجه به قوانین و اصول تکنیکی این رشته، با پرتابهای زمینی و کنترلی توپ، می­توانند گلهای بیشتری را جهت کسب امتیاز بیشتر وارد دروازه کنند. هر بازیکن در هر مسابقه می­تواند شش ست را اجراء نماید وهرست شامل ده پرتاب زمینی توپ، بسمت دروازه است. همچنین قبل از هریک ازده پرتاب بازیکن کاپر، بازیکن حریف (بالر) وارد زمین می­شود و ۱۰ ثانیه زمان دارد که یک توپ را برای بازیکن پرتاب کننده (کاپر) درمحلی دلخواه با در نظرگرفتن قوانین بازی در زمین بکارد و بازیکن کاپر ۱۵ ثانیه برای پرتاب کردن توپ به طرف در

ادامه مطلب ...
شرح رشته ورزشی تاپ بهکاپ

ـ رشته ورزشی که برگرفته از پاتینگ گلف میباشد و دو بازیکن رقیب با توجه به قوانین و تکنیکها میکوشند،توپهای کاشته شده توسط حریف را وارد دروازه نمایندوبازیکنان باید توجه داشته باشند در زمان زدن ضربات توپ هایشان به اوت نرودیابه توپهای درون زمین برخوردننمایدوبازیکنی که در انتهای مسابقه توپ بیشتری را وارد دروازه نماید برنده مسابقه محسوب میگردد. ـ دو بازیکن حریف (بالر و کاپر) با توجه به قوانین و اصول تکنیکی این رشته می­توانند با زدن ضربات به توپهای موجود، تعداد گل بیشتری جهت کسب امتیازات بیشتر وارد دروازه نمایند، درهرمسابقه هر بازیکن می­تواند شش ست را

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش بهکاپ

انجمن ورزش بهکاپ فدراسیون ورزشهای همگانی ج. ا. ا با تائید وزارت ورزش و جوانان فعالیت خود را بعنوان یک ساختار رسمی از سال ۱۳۹۲ آغاز نمود و هم اکنون با چهار کمیته و سبک زیر مجموعه به نام های تاپ بهکاپ ،هند بهکاپ، بهبال و بهکاپ ساحلی در تهران و چند استان در سطح کشور مشغول به فعالیت میباشد . سبک های مختلف بهکاپ همانند دیگر رشته های ورزشی دارای قوانین، تکنیک­ها و تجهیزات مخصوص به خود می­باشد و به صورتی طراحی گردیده اند که جهت مسابقات و تمارین، افراد در رده های سنی مختلف و با هر نوع قوای جسمانی می­توانند به فعالیت در این سبک ها بپردازند و از فواید آن

ادامه مطلب ...
معرفی ورزش تای چی چوان

شاید تا به حال اسم این ورزش را نشنیده باشید. بهتر است در ابتدا کمی درباره این ورزش در این بخش آسمونی توضیح دهیم. شاید دقت کرده باشید که در فیلم ها گروهی از چینی ها مشغول انجام یک سری حرکات هماهنگ و ریتمیک و آرام دسته جمعی درون پارک ها هستند. این ورزش یک هنر رزمی است که بر اساس یک سری حرکات موزون، نرم و هماهنگ و همچنین روش های تمرکز بر ذهن استوار است. در بسیاری از ورزش ها، قدرت و سرعت جزء جدا نشدنی در انجام حرکات است و در نتیجه شرایطی مثل بالا رفتن سن، بیماری ها و یا شرایط جوی نامناسب مانع انجام این ورزش ها هستند. اما تای چی چوان ورزشی است ک

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش جیت کان دو

آسمونی : جیت کان دو یکی از ورزش‌های رزمی سرزمین چین است که توسط بروس لی، کونگ فوکار و هنرپیشه معروف سینما پایه گذاری شد. بیشتر تکنیک‌های جیت کان دو براساس هنر رزمی وینگ چون کونگ‌فو طراحی شده‌است، چرا که بروس لی تمرینات کلاسیک رزمی خود را در هنگ کنگ زیر نظر استاد ییپ من استاد بزرگ این سبک انجام داده‌بود. فنون وینگ چون در جیت کان دو به شکلی تغییر یافته‌اند که کاربردی تر باشند و استفاده از سلاح‌های سرد نیز در آن بسیار گسترده‌تر است. بسیاری از ضربات و حرکات سایر هنرهای رزمی به‌آن افزوده شده‌اند، به طوریکه برخی جیت کان دو را اولین رشته و الگوی هنره

ادامه مطلب ...
ورزش دارت

آسمونی : ورزش دارت را باید یکی از شاخه‌های ورزشها و حتی آمادگی‌های نظامی دانست که به نوعی آن را یک هنر می‌دانند: هنر پرتاب دارت. تاریخچه. تاریخ نویسان تخمین می‌زنند که احتمالاً نخستین بار این ورزش که در زمان خود نوعی تفریح هم محسوب می‌شد، در سده‌های میانه در انگلیس آغاز شده‌است، چرا که شواهد و اسناد دقیقی از آن در دسترس نیست و به طور تقریبی به سرنخ‌هایی رسیده‌اند که نشان می‌دهد عده‌ای این ورزش را به دانش آموزان دوره متوسطه آموزش می‌دادند که بتوانند با قوی‌تر ساختن عضلههای بازو و ساعد خود نشانه‌گیری دقیق‌تری داشته باشند که بعدها حتی در جنگ‌ها بر

ادامه مطلب ...
درساژ چیست ؟

آسمونی : دِرِساژ یا خَرامِش رشته‌ای در ورزش سوارکاری است که در آن سوار اسب خود را به اجرای مجموعه‌حرکات دقیق و هماهنگ با ترتیب و زمان‌بندی مشخصی وامی‌دارد تا میزان هماهنگی خود با اسب و آزمودگی حیوان را نشان دهد. درساژ در درجهٔ اول آموختن رفتارهایی جلو رفتن، چرخیدن، ایستادن، پرش،… است که از اسب انتظار می‌رود هنگامی که به او اشاره می‌شود تغییر تون صدا، صدا زدن، اشاره با استفاده از پاها، دستان، افسار،… انجام دهد. در درجهٔ دوم، درساژ یکی از رشته‌های المپیکی سوارکاری است. این رشتهٔ ورزشی یک هنر نیز محسوب می‌شود، زیرا جستجوی زیبایی حرکات و رفتار یک

ادامه مطلب ...
معرفی ورزش جوجیتسو

آسمونی : جوجیتسو، جیوجیتسو یا جوجوتسو یکی از ورزش‌های رزمی است که بر مبارزه از فاصله نزدیک یا یک رقیب مسلح یا غیرمسلح تاکید دارد. تاریخچه. در حدود ۳۰۰۰ سال قبل کشاورزان و روستائیان ژاپنی برای مقابله با سارقان و سربازان امپراتوری که به قصد چپاول آنان هجوم می‌آوردند اقدام به آموزش تخصصی فنون و حرکاتی کردند که امروزه ما آن را به نام جوجیتسو میشناسیم. که قبل از آن در ووشو قسمت کشتی کهن چینی که شوای چیائو نام دارد وجود داشته است. این حرکات شامل بر ضربه زدن – گرفتن – پرتاب کردن – و فشار آوردن بر روی مفاصل حریف بود در دورانهای مختلف استادان این فنون ب

ادامه مطلب ...
ورزش یوگا چه ورزشی است؟

یوگا چیست ؟. آسمونی : یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است. تکنیک هایی در یوگا وجود دارد که هم بدن را ورزش می دهد و هم ذهن را به تکاپو و فعال بودن وادار می کند. تعریف یوگا. یوگا از دو بعد جسمی و ذهنی تشکیل شده و هیچ وقت تمرین های بدنی از تمرین های ذهنی جدا نیست. برای انجام تمرین های بدنی ( آسانا ) از تمام کفایت های ذهنی مثل توجه، دقت و تمرکز استفاده می شود، همین طور

ادامه مطلب ...
معرفی ورزش رول اسکیت یا پالیزه

رول‌اسکیت یا پالیزه که به صورت متداول تنها به وسیله واژه اسکیت نامیده می‌شود یکی از ورزشهای تفریحی است، و همچنین می‌تواند به عنوان یک وسیله نقلیه مورد استفاده قرار گیرد در این ورزش از یک جفت کفش پالیزه استفاده می‌شود که هرکدام معمولاً دارای چهار چرخ هستند. پالیزه‌ها در دو شکل اصلی پالیزه کواد و دیگری پالیزه این لاین وجود دارند. طرح پالیزه در سده هجدهم میلادی به وسیله یک مخترع گمنامانگلیسی از روی یخماله (اسکیت روی یخ) که تا پیش از آن متداول بود برای استفاده روی سطوح خشک ابداع شد. گونه‌های ورزشی که در آنها از پالیزه بهره می‌برند در این مطلب آسمو

ادامه مطلب ...
انواع ورزش برای بیماران قلبی

انواع ورزش برای بیماران دارای سکته‌ی قلبی به سه گروه عمده تقسیم می‌شود:. ۱- ورزش‌های مطلوب. ۲- ورزش‌ مشروط. ۳- ورزش‌های ممنوع. ورزش‌های مطلوب. پیاده‌روی :. پیاده‌روی، نه فقط مطلوب است بلکه توصیه هم می‌شود. پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌ها در هوای آزاد است که می‌توانید آهنگ و مدت آن را بر حسب وضع و حال خود انتخاب کنید. پیاده‌روی را می‌توان در تمام فصول سال ادامه داد. مکان پیاده‌روی بهتر است در زمین‌های ناهموار نباشد، پیاده‌روی را نباید با کوهنوردی اشتباه کرد. همچنین از پیاده‌روی در هوای بسیار سرد و بسیار گرم و یا در جهت مخالف باد باید اجتناب

ادامه مطلب ...
معرفی ژیمناستیک ریتمیک

ژیمناستیک ریتمیک یک ورزش تک نفره یا گروهی دو نفره یا بیشتر است که توسط توپ، حلقه و یا ربان و طناب‌های مخصوص ژیمناستیک انجام می‌شود. آسمونی : این ورزش تلفیقی از ژیمناستیک، رقص و رقص‌های باله است که حرکاتی منظم و ریتمیک حاصل آن است. در سالهای ۱۸۰۰، ژیمناستیک ریتمیک به شکل ژیمناستیک گروهی وجود داشته‌است و می‌توان در آن نشانه‌هایی از طراحی رقص ابتدایی را پیدا کرد. پیشرفت این ورزش تا سالهای ۱۹۳۰ که در اولین دوره مسابقات ورزش تجربی در اروپای شرقی معرفی شد، بسیار کند بود. زمانی که کمیته بین‌المللی المپیک به این ورزش علاقه‌مند شد، مدتها بود که حرکات پ

ادامه مطلب ...
ورزش آمادگی جسمانی

آسمونی : آمادگی جسمانی با تمرین بدنی می‌تواند به‌دست آید. آمادگی جسمانی شامل دو بخش مهم، آمادگی جسمانی عمومی (وضعیت بهداشتی و سلامتی)، و آمادگی جسمانی خاص (توانایی انجام گونه‌های خاصی از ورزش‌ها) می‌باشد. تناسب اندام به طور کلی از طریق تغذیهٔ صحیح، ورزش و استراحت کافی به دست می‌آید. آمادگی جسمانی عملکرد قلب، ششها و ماهیچه‌های بدن را شامل می‌شود و به طور ویژه ظرفیت قلبی-ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را مورد توجه قرار می‌دهد. پرورش. آموزش‌های خاص ورزشکاران را آماده به انجام دادن ورزش‌شان به بهترین نحو می‌دهد. به عنوان مثال:. دو ۱۰

ادامه مطلب ...
ورزش پرطرفدار کریکت

آسمونی : کریکت (Cricket) یک ورزش تیمی بت و توپ است که در زمین چمن دایره‌ای یا بیضی شکل با شعاع میانگین ۷۵ متر میان دو تیم ۱۱ نفره بازی می‌شود. در مرکز زمین کریکت یک محوطه خاکی متراکم شده به طول ۲۲ یارد (۲۰٫۱۲ متر) وجود دارد. به این قسمت پیچ (Pitch) گفته می‌شود که در طرفین آن سه عدد چوب بنام استامپ (Stumps) وجود دارند و تمام این مجموعه با همویکت (Wicket) نامیده میشود. توپ کریکت دارای محیطی میان ۲۲/۴ تا ۲۲/۹ سانتیمتر و ۱۵۵/۹ تا ۱۶۳ گرم وزن دارد برای آقایان. سطح آن از چرم و مرکز آن از چوب پنبه پیچیده شده در نخ پرشده‌است. چوبی که با آن به توپ ضر

ادامه مطلب ...
اصطلاحات ورزش زورخانه

آسمونی : واژگان و ��رکیب هایی که در ذیل آمده ، خاص گود مقدس زورخانه است. این واژگان و ترکیب ها اگر چه مختص ورزشکاران است ولی بعضی از آنها در خارج از زورخانه نیز در محاورات روزانه عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. پیش کسوت. کسوت در لغت به معنی لباس است و در اصطلاح اهل تصوف به لباس فقر گفته می شود و چون غالب آداب و مراسم و اصطلاحات زورخانه از فتوت و فتوت از تصوف سرچشمه گرفته است این عنوان در زورخانه ها رایج شده است؛ ولی در خارج از زورخانه نیز به کسانی که در امری سابقه و تقدم دارند نیز اطلاق می شود و معمولاً این عنوان در زورخانه خاص ورزشکاران سابقه

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش دو

آسمونی : دو یا دویدن نوعی حرکت ورزشی است. پستانداران، پرندگان و خزندگان توانایی حرکت سریع دارند که به آن دویدن گفته می‌شود. همچنین دو به گروهی از ورزش‌های دو و میدانی گفته می‌شود که ورزشکاران در آن به شیوه‌های گوناگون می‌دوند. انواع مسابقه‌های دو :. دوها در دو و میدانی به دسته‌های زیر تقسیم می‌شوند:. دو سرعت :. مسافت‌های زیر ۴۰۰ متر (در المپیک در سه مسافت ۱۰۰ متر، ۲۰۰ متر و ۴۰۰ متر انجام می‌گیرد). دو نیمه استقامت :. دوهای بالای ۴۰۰ متر تا ۳۰۰۰ متر (در المپدیک در مسافتهای ۸۰۰ متر و ۱۵۰۰ متر انجام می‌شود). دو استقامت :. مسافت‌های بیش از ۵۰۰۰ مت

ادامه مطلب ...
ورزش جدید TRX

آسمونی : TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال ۱۹۹۰ به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شدهاست تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند. این تمرینات باعث میشوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی میباشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی میتوانند تقویت شوند. تمرینات تی آر ایکس علاوه بر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه