مجله اینترنتی | dezpajohesh.ir

کوچک کردن شکم با چند تمرین ساده

ورزش و رژیم غذایی در کنار هم مطمئن‌ترین راه برای کاهش چربی های شکم است. کریستین روزنبلوم، استاد تغذیه دانشگاه جورجیا، بر این باور است که با یک رژیم بسیار ساده و کم کالری و روزی یک ساعت فعالیت کم نه تنها می‌توان از شر چربی های شکم خلاص شد بلکه می‌توان به وزن و اندام ایده آل دست یافت. یادتان باشد اگر دوست دارید زودتر به اندام ایده آل خود برسید باید در هوای آزاد ورزش کنید، به عبارتی ورزش‌های هوازی تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارند. چرا برای کوچک کردن شکم ورزش کنیم؟. بسیاری از افرادی که درگیر کاهش وزن هستند باور دارند که باید کالری از دست بدهند. برا

ادامه مطلب ...
حقایقی در مورد تناسب اندام

حقایقی در مورد تناسب اندام. اگر می‌خواهید در کوتاه مدت وزن کم کنید، رژیم غذایی بسیار مهم‌تر از انجام ورزش است. 10 حقیقت در مورد تناسب اندام که بیشتر ضرر دارند تا فایده. چه بخواهید افزایش وزن پیدا کنید، لاغر یا قوی‌تر شوید، باید متحمل زحماتی برای تغییر روال همیشگی‌تان شوید. متأسفانه توصیه‌های زیادی درمورد" فیتنس" وجود دارند که نه تنها در رسیدن به اهداف‌تان کمکی نمی‌کنند بلکه در واقع می‌توانند بیشتر به ضررتان باشند تا به نفع‌تان. مثال: برای کاهش وزن کدام مهمتر است: ورزش یا رژیم غذایی؟ آیا دو ماراتن، بهترین شیوه برای رسیدن به تناسب است؟ پاسخ این

ادامه مطلب ...
فرزندان دوقلو بازیکن استقلال + عکس

فرزندان دوقلو. فرزندان دوقلو بازیکن استقلال ایوان پروپییچ با گلی که در دقایق پایانی نیمه نخست به ثمر رساند، مانع شکست تیمش در بازی مقابل استقلال خوزستان شد. فرزندان دوقلو پروپییچ. پروپییچ(Pero Pejić) متولد ۲۸ نوامبر ۱۹۸۲است. او بازیکن فوتبال اهل کرواسی است. از باشگاه‌هایی که او در آن بازی کرده‌ است می‌توان به الفیصلی، تیرانا و اسکندربو کورچه اشاره کرد. وی رکورد بیشترین گل زده را در تاریخ لیگ برتر آلبانی داراست. او در مرداد ماه سال 94 با قراردادی دو ساله به باشگاه استقلال تهران پیوست. مطالب بیشتر در این مورد. سیگار کشیدن فوتبالیست ها روی نیمک

ادامه مطلب ...
نکاتی برای کم کردن وزن پس از زایمان

شیر دادن به نوزاد به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن سریع‌تری داشته باشید. حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بدن خانم‌ها پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی می شود. این اتفاق خیلی عادی است که پس از زایمان چند کیلو اضافه وزنتان باقی بماند، اما راه‌هایی هم هست تا دوباره به شکل و شمایل قب

ادامه مطلب ...
رهبر معظم انقلاب درکنار روحانی در مراسم عزاداری + عکس

رهبر معظم انقلاب. در هفته ای که گذشت رهبر معظم انقلاب در نامه ای به رئیس جمهور، الزامات ۹ گانه ای در اجرای برجام را برشمردند و رئیس جمهوری نیز در نامه ای از توجه و عنایت ایشان سپاسگذاری کردند. حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور، امشب با حضور در حسینیه امام خمینی(ره) در مراسم عزاداری ای که رهبر معظم انقلاب ترتیب داده بودند شرکت کرد. او که در کنار رهبری در این مراسم نشسته بود، با ایشان گفت و گویی داشت که تصویر آن را پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری منتشر کرده است. منبع:پایگاه اطلاع رسانی دفتر مقام معظم رهبری. مطالب بیشتر در این مورد. نامه

ادامه مطلب ...
هیئت عزاداری محمود کریمی با حضور افراد معروف + عکس

محمود کریمی. محسن رضایی در هیئت عزاداری و مراسم محمود کریمی. محسن رضایی درهیئت محمود کریمی. محسن رضایی در هیئت عزاداری. مطالب بیشتر در این مورد. محسن رضایی از مرگ گریخت. عکس امین زندگانی و محسن رضایی. عکس محسن رضایی، بیل به دست. عکس محسن رضایی و نوه اش!.

ادامه مطلب ...
خواننده پاپ در مراسم عزاداری امام حسین (ع) + عکس

خواننده پاپ. محمد علیزاده خواننده پاپ در مراسم عزاداری امام حسین (ع) شرکت کرده بود. محمد علیزاده که در یکی از هیئت های عزاداری حضور داشت, به شدت احساساتی شده بود و اشک می ریخت. در ادامه عکس هایی از محمد علیزاده را مشاهده می کنید. محمد علیزاده در مراسم عزاداری امام حسین (ع). محمد علیزاده در هیات. مطالب بیشتر در این مورد. مرتضی پاشایی در اولین کنسرتش + عکس. آخرین وضعیت بهنام صفوی بعد از عمل جراحی + عکس. محبوب ترین زنان کره جنوبی+عکس. رضا صادقی مثل کوه پشت این خواننده جوان هست + عکس. یادداشت بنیامین بهادری برای همسرش+عکس.

ادامه مطلب ...
فاطمه معتمدآریا نامزد نهمین دوره فیلم آسیاپاسفیک + عکس

فاطمه معتمدآریا. فاطمه معتمدآریا نامزدهای جوایز نهمین دوره فیلم آسیاپاسفیک برای بهترین فیلم بلند روایتی و پنج بخش دیگر اعلام شدند. فاطمه معتمدآریا نامزد نهمین دوره فیلم آسیاپاسفیک. یکه تاز این نامزدها، فیلم «آدم کش» است. محصول تایوان که نامزد بهترین فیلم بلند روایتی، بهترین کارگردانی برای هو شیاِئو شین و بهترین دستاورد در زمینه فیلمبرداری برای مدیر فیلمبرداری، عضو اکادمی اپسا مارک پینگ بینگ شد. دیگر نامزدهای بخش بهترین فیلم بلند روایتی در کنار فیلم «آدم کش»، فیلم «گورستان شکُوه» از تایلند محصول کشورهای تایلند، مالزی، فرانسه، آلمان، انگلستان، ف

ادامه مطلب ...
درمان سر درد با خوردن مواد غذایی

درمان سر درد. رفع سردرد. وقتی سردرد می گیریم ساده ترین کار ممکن این است که قرص بخوریم. اگر در تلاش هستید که از مسکن ها استفاده نکنید، ما به شما کمک می کنیم درد را با راه حل های طبیعی دور کنید. سیب زمینی برای جلوگیری از سردرد. سیب زمینی سرخ کرده را از سرتان بیرون کنید و به جایش سیب زمینی آب پز استفاده کنید. غذاهایی که سرشار از پتاسیم هستند می توانند مانع سردرد های شدید شوند، و سیب زمینی پخته همراه با پوستش حاوی 600 میلی گرم پتاسیم است. درمان سردرد با موز. با استفاده از موز می توانید ترکیبی از پتاسیم و منیزیم را با هم مصرف کنید. خواص آرامش بخش

ادامه مطلب ...
فال روز 30 مهر ماه 94

فال روز. فال روزانه برای شما عزیزان تهیه و ترجمه شده و می توانید با خواندن فال مربوط به ماه تولد خود از تصمیم کائنات برای شما آگاه شوید!. فال روزانه 30 مهر متولدین فروردین ماه. نمی دانید شور و هیجان تان را چه طور خالی کنید، به خاطر همین احساس ناراحتی می کنید. شاید مشکل واقعی این جاست که نمی توانید احساسات منفی خود را بروز دهید. اگر احتیاج دارید که به طریقی خودتان را خالی کنید، به شما توصیه می شود راهی را انتخاب کنید که خرابی کمتری به بار می آورد. باید منبع نارضایتی های تان را پیدا کنید و به یک راه حل واقعی برسید. فال روزانه 30 مهر متولدین ار

ادامه مطلب ...
فال روز 1 آبان ماه 94

فال روز. فال روزانه برای شما عزیزان تهیه و ترجمه شده و می توانید با خواندن فال مربوط به ماه تولد خود از تصمیم کائنات برای شما آگاه شوید!. فال روزانه 1 آبان متولدین فروردین ماه. حرف هایی که می زنید تاثیر چندانی ندارند. امروز به سختی می توانید خواسته های قلبی تان را بیان کنید. احساسات تان نمی توانند در تعاملات روزمره ی شما راه پیدا کنند، مگر این که خودتان تصمیم بگیرید از آن ها صحبت کنید. منتظر فرصت بهتر از این نباشید، جرات به خرج دهید و به کسی که دوست اش دارید بگویید چه می خواهید، آن وقت شاید خواسته های تان برآورده شود. فال روزانه 1 آبان متولد

ادامه مطلب ...
هک جدید تلگرام را مراقب باشید

هک جدید تلگرام. حمله هکری که چند روزی‌ است بین کاربران شایع شده، این فرصت را در اختیار هکرها می‌گذارد تا با استفاده از جعل نام و تصویر تلگرام، طعمه را به دام انداخته و داخل حساب کاربری تلگرام فرد شوند. حمله هکری که چند روزی‌ است بین کاربران شایع شده، این فرصت را در اختیار هکرها می‌گذارد تا با استفاده از جعل نام و تصویر تلگرام، طعمه را به دام انداخته و داخل حساب کاربری تلگرام فرد شوند. مراحلی که هکر انجام می‌دهد تا با استفاده از جعل نام و تصویر تلگرام، طعمه را به دام انداخته و داخل حساب کاربری تلگرام فرد شوند به این طریق است که با یک نام جعلی و

ادامه مطلب ...
به این دلایل آیفون 16 گیگ نخرید

آیفون 16 گیگ. این روزها بسیاری از افراد علاقمند به خرید گوشی های آیفون می باشند اما چرا نباید یک گوشی آیفون با ظرفیت 16 گیگابایت خرید؟!. گوشی آیفون 16 گیگابایتی. بیش از چند سال نیست که آیفون تنها با حافظه داخلی 4 گیگابایت عرضه می شد؛ اما اکنون این هوشمند از سوی شرکت اپل با حافظه حداقل 16 گیگابایت به دست کاربران می رسد. پرسش اساسی این است که چرا نباید اکنون به فکر خرید یک آیفون 6 اس با حافظه حداقل یعنی 16 گیگابایت باشیم و اینکه آیا این میزان از حافظه برای ما کافی است؟. امکانات جدید معرفی شده در آیفون 6 اس همچون Live Photos و فیلمبرداری با وضوح

ادامه مطلب ...
وضو گرفتن را جبرئيل به پیامبر یاد داد

پس از نزول نخستین آیات از قرآن کریم، در روز دوم بعثت، جبرئیل نزد پیامبر اکرم (ص) آمد و طریقه وضو گرفتن و نماز خواندن را به وی آموخت. با نزول نخستین آیات از پیام وحی، پیامبر رسالت خویش را آغاز نمود. همسر رسول خدا، خدیجه بنت خویلد اسدی، نخستین فرد از زنان است که در پی آگاهی از بعثت، مسلمان شد. در این زمینه، اختلاف نظری میان تاریخ‌نویسان نیست؛ ولی درباره اشخاص دیگر اختلاف نظرهایی وجود دارد. بر پایه دیدگاه مشهور شیعیان و اهل سنت، نخستین مرد مسلمان حضرت علی (ع) بود که از دوران کودکی تحت سرپرستی حضرت رسول قرار داشت و در همه کارها پیرو وی بود و لحظ

ادامه مطلب ...
توکل به خدا راه حلی برای تمام مشکلات

توکل به خدا. مثلاً وقتی کسی دچار مشکل مالی می شود، شروع به جستجو در فضای مجازی می کند یا افکارش به سمت کارهای خلاف می رود یا زمین و آسمان را در مشکلات مالی خودش مقصر می داند؛ از بقال سر کوچه گرفته تا بالاترین مقامات دولتی و کشوری. و البته نتیجه ای که عائدش می شود چیزی جز سیاهی، تشویش ذهنی و احساس فشار از همه طرف نیست. یا کسی که با همسر و فرزندش به مشکلی بر می خورد از همه ی اطرافیانش همه جور توصیه ای را می پذیرد و شروع به اجرا در زندگی اش می کند و از این نکته غافل است که زندگی شخصی هرکس بالاترین داشته ی اوست و نمی شود با اجرا کردن خیلی حرف ها آ

ادامه مطلب ...
سری جدید مدل لباس های شب دنی تبت ۲۰۱۵

مدل لباس های شب. مدل لباس شب لبنانی ۲۰۱۵. طراح لبنانی Dany Tabet، بهار – تابستان سال ۲۰۱۵ در Fashion Forward. دنی تبت ( تابت ) Dany Tabet از لبنان، در‎های آتلیه‎ی خود را در سال ۲��۰۷ بازگشایی کرد و با پشت کار زیاد به کمک برادران و تعدادی خیاطان دارای مهارت شروع به طراحی و دوخت لباس‎هایی طبق مد کرد. دنی تبت ( تابت ) Dany Tabet بعد از اینکه اولین شوی مد لباس خود را در بیروت در سال ۲۰۰۹ برگزار کرد، شهرت او در طراحی و دوخت لباس شب‎های فوق العاده شیک و لباس‎های عروس با بهترین کار دست، در سراسر خاورمیانه پیچید. طراح لباس لبنانی Dany Tabet. طراحی لباس

ادامه مطلب ...
جدیدترین عکس های ریحانا روی مجله T

ریحانا. روشن است که در مورد ریحانا به رها کردن 8امین آلبوم اش پیش بینی هایی شده اشت . با این حال هفته گذشته ریحانا برای مجله نیویورک تایمز T عکس های زیر را منتشر کرد . روبین ریانا فنتی، مشهور به ریانا (متولد: ۲۰ فوریه ۱۹۸۸) خواننده، بازیگر و طراح لباس باربادوسی است. ریانا متولد شهر سنت مایکل در باربادوس است و فعالیت هنری‌اش از زمان آشنایی وی با ایوان روجرز شروع می‌شود، زمانی که این دو به واسطه یک دوست مشترک، با یکدیگر در سال ۲۰۰۳ آشنا شده و شروع به ضبط آهنگ می‌کنند. پیش‌نمایش آهنگی که ضبط می‌شود نیز برای چندین استودیوی موسیقی ارسال شده که در

ادامه مطلب ...
پخش غذا نذری و بیان اعتراض سیاسی + عکس

پخش غذا نذری. توزیع غذای نذری توسط هیئت رزمندگان اصفهان با این بسته بندی که میبینید. پخش غذا نذری و بیان اعتراض سیاسی.

ادامه مطلب ...
آموزش ساختن کانال در تلگرام

ساخت کانال تلگرام. اخیراً تلگرام قابلیت ساخت کانال را اضافه کرده است که مزیت هایی را نسبت به گروه دارد و نام آن را کانال گذاشته است. برای استفاده از این قابلیت باید تلگرام تان به روز باشد. کانال ویژگی های خوبی دارد که هر وب سایت، شرکت و… می تواند خبرنامه ای داشته باشد که مدیریت آن به شدت آسان تر از گروه تلگرامی است. کاربران عضو آن می شوند ولی نمی توانند پیامی برای سایر افراد ارسال کنند چرا که فقط مدیران این دسترسی را دارند که برای تمامی اعضا مطلب بفرستند. کانال یک مسیر یک طرفه است و کاربران فقط پیام های شما را می خوانند پس برای مخاطب ماندن ب

ادامه مطلب ...
روش هایی برای معطر کردن خانه در تابستان

با چند روش ساده و طبیعی خانه‌ی خود را معطر کنید. در اینجا چند روش ساده و طبیعی آورده شده است تا خانه‌ی خود را معطر کنید. از دانه‌های معطر قهوه‌ی تازه استفاده کنید. با قهوه بوی بد خانه را از بین ببرید و عطری بی نظیر بسازید. اگر طرفدار قهوه هستید می‌توانید با استفاده از دانه‌های قهوه در خانه برای خود عطری بی‌نظیر بسازید. یک‌کاسه‌ی کوچک را با دانه‌های تازه یا استفاده شده پرکرده و آن را روی کابینت بگذارید تا رایحه‌ی قهوه فضای خانه را پر کند. ساخت یک دسته گل معطر. برای خوشبو کردن یخچال و فریزر از دسته گل استفاده کنید. اگر شما یک دسته گیاه مانند علف

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه