درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

ما در اینجا ۸ غذا را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید آنها را برای نهار فرزندتان در مدرسه آماده کنید و مطمئن باشد که بچه ها این غذاها را دوست خواهند داشت!

اکنون که فصل بازگشت به مدارس می باشد یکی از فکرهای والدین معطوف به این است که چه غذایی را برای ناهار کودکان خود آماده کنند تا فرزندانشان بتوانند به راحتی آن را به مدرسه ببرند و در نهایت بتوانند روزانه یک نهار سالم و خوشمزه را برای آنها بسته بندی کنند! در هر صورت ، ما در اینجا ۸ غذا را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید آنها را برای نهار فرزندتان در مدرسه آماده کنید و مطمئن باشد که بچه ها این غذاها را دوست خواهند داشت!

ساندویچ لوبیا سیاه
مقداری لوبیا سیاه پخته شده به همراه تخم مرغ های نیمرو شده را مخلوط کرده و آنرا میان یک نان سالم قرار می دهیم و در نهایت یک ساندویچ سالم و مقوی را درست می کنیم.
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

نان سبوس

غلات سبوس داری که نسبتا سالم است و با اضافه کردن میوه های تازه و پروتئین دار به آن مانند لیمو بسیار مقوی تر هم خواهد شد.
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

کلم و هویج

ترکیبی از این کلم های خوشمزه به همراه هویج را در قالب های زیبای قلبی شکل میریزیم و در نهایت به عنوان یک ناهار بسیار زیبا و خوشمزه برای فرزندانمان درنظر می گیریم.
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

سالاد الویه سالم

این غذای بسیار سالم ترکیبی از انواع سبزیجات تازه و نخود فرنگی و سیب زمینی می باشد که در پایان هم یک سس خوشمزه به آن زده شده است و می تواند به عنوان یک ناهار خوشمزه برای فرزندان ما در نظر گرفته شود!
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

پیتزا

این پیتزا از سبزیجات فصلی و مورد علاقه کودکان و نوجوانان مانند گوجه و قارچ و سبزی های معطر تشکیل شده است که در نهایت تمامی اینها روی یک تکه نان گذاشته شده است و به مانند یک پیتزا اما بسیار سالم درآمده است.
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

 

ساندویچ سبزیجات
این ساندویچ شامل سس ، پنیر ، انواع سبزیجات کباب شده و هر آنچه که به نظر می رسد خوب است می باشد.

درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

سالاد مورد علاقه ی بچه ها

سالاد برای بچه ها ؟ مطمئن باشید این سالاد که ترکیبی از آووکادو ، انبه، و کوینولا می باشد مورد توجه و علاقه تمامی بچه ها می باشد. این سالاد محتوی دانه های انبه می باشد.
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای
درست کردن نهار کودکان مدرسه ای

تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب پزی که کاملا سفت باشد غنی از پروتئین بوده و یکی از رضایت بخش ترین ناهارهای روزانه برای بچه ها می باشد اما این رضایت بخشی را با این ترفند ساده که تمامی آنها را به شکل قلب درآورید بیشتر هم خواهد شد!

 

 

 

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه